Svårt att sova? Är du stressad eller utmattad? Visst finns det kosttillskott för att motverka både stress och sömnproblem. B-vitamin är exempel på en vitamin som är mycket viktig för att ha en jämn energi året runt. Oavsett om du lider av långvarig stress, kortvarig stress, oro, känner låg energi eller trötthet kan du bli hjälpt av kosttillskott i denna kategori. En kombination mellan kosttillskott och mindfullness kan lindra måttlig oro.
HEM / Kosttillskott / Sömn,Stress & Utmattning
Förutom att göra allt du kan för att hjälpa dig att sova bättre, som att få en god natts sömn i sovrummet och få rätt träning, finns det kosttillskott som kan hjälpa dig att sova bra. Låt oss gå igenom dem nu.
Kamomill är en växt som länge har använts som hjälpmedel mot bland annat sömnproblem. Det är också avslappnande, hjälper till att bekämpa huvudvärk och är också kramplösande. Därför bör du prova ett kamomilltillskott eller dricka kamomillte på natten!
Vitamin B har en lugnande effekt på nervsystemet och humöret och har visat sig fungera mot sömnproblem.
Forskning visar att magnesium hjälper t