Holistic Kreatin 400g

Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. För att uppnå denna effekt ska intaget uppgå till minst 3 gram per dag.

Du kan med fördel använda kreatin i 8 veckor inför en stor tävling eller liknande. Därefter är det bra att ta minst 4 veckors uppehåll för att få samma effekt nästa gång du använder kreatin. Holistic Kreatin lämplig även för vegetarianer och veganer.

Kreatin tillverkas naturligt av levern. Vår kropp har i genomsnitt 3,5-4 g kreatin per kilo muskelmassa, men musklerna kan lagra upp till 5 g om du tillför kreatin som kosttillskott.

Du kan med fördel använda kreatin i 8 veckor inför en stor tävling eller då träningen går segt och du behöver en extra boost. Därefter är det bra att ta minst 4 veckors uppehåll för att få samma effekt nästa gång du kör en kur.

Lämpligt även för vegetarianer och veganer.